Aquí vamos a compartirte 5 razones por las que tener como hábito el deporte hace que tu vida sea más saludable y feliz.

1. Felicidad, como bien lo sabes tu bienestar es nuestra prioridad, entonces empezamos por esta razón, cuando haces ejercicio liberas serotonina, dopamina y norepinefrina, estos son neurotransmisores que te dan sensación de placer, motivación y plenitud.

2. Definitivamente el deporte reduce el estrés y la ansiedad, por eso después de una jornada laboral lo mejor es dar una vuelta en bicicleta, volver a casa caminando o lo que quieras que te tenga en movimiento.

3. Hacer ejercicio te da energía, te brinda mayor calidad de vida y quita el sedentarismo del medio, ya no querrás quedarte todo el tiempo en el sofá, la actividad física te dará más vitalidad. Además, de darte resistencia, equilibrio y flexibilidad.

4. Te mantiene más saludable, te permite prevenir el desarrollo de múltiples enfermedades. Por ejemplo te ayuda a mantener la masa ósea, aumentar la capacidad respiratoria, mejora el sistema cardiovascular y tu sensibilidad a la insulina. Además, te ayuda con diferentes funciones cognitivas, entre otras.

5. Mejora tus habilidades sociales, si así como lo lees, practicar un deporte te permite estrechar relaciones humanas, podrás crear nuevas amistades y reforzar las antiguas. Estamos seguros de que te sentirás bien formando parte de un equipo y tendrás unos amigos que te impulsarán a dar lo mejor de ti.

Si aún te falta un último empujón te invitamos a escuchar el episodio que hicimos con @trimente ellos son tres amigos triatletas que nos hablan de cómo empezaron, sus motivaciones para seguir y dar una milla extra, en nuestro podcast de Conversaciones con hombres únicos.